ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga ist ein in Indien entwickeltes Heilsystem, welches aus drei Serien besteht.
Die erste Serie heißt „Yoga Chikitsa“ (Yoga Therapie) in der du Schritt für Schritt deine Reise in eine neue Beweglichkeit startest. Du erlernst eine Reihe an Bewegungsabfolgen,
die dir - im richtigen Maß dosiert - nach deinen körperlichen Möglichkeiten, Kraft und Vitalität
bringen und die Heilung des Körpers unterstützen.
Die Yogapositionen erfolgen in einer festgelegten Reihenfolge und fließen durch
Synchronisierung von Atmung und Bewegung ineinander.
MEINE GESCHICHTE
Mein Name ist Semra Soylu, Jahrgang 1974.
Ich kann mich noch ganz genau daran erinnern, wie ich in einem türkischen Film zum ersten Mal eine
Bauchtänzerin sah und mich die geschmeidige Beweglichkeit ihres Körpers im Einklang mit der Musik faszinierte.
Ihre Bewegungen waren eins mit der Musik und passten sich exakt dem Rhythmus an.
Mein erster Berufswunsch war von nun an klar - Bauchtänzerin!
Einige Zeit später wurde dieser Wunsch abgelöst durch eine Tänzerin im Fernsehen, die mit ihrem
Tütü über die Bühne schwebte, ein Traum von Leichtigkeit und Ästhetik, ich war ergriffen.
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Wie vielfältig und unterschiedlich körperliche Bewegungskünste sein können, erfuhr ich bei einer Live Performance
eines kleinen Wanderzirkus. Die koordinative und konditionelle Ausübung dieser Bewegungen und die
spektakulären Tricks hinterließen einen nachhaltigen Eindruck.
Nach einer klassischen Ausbildung zur pharmazeutisch kaufmännischen Assistentin
und noch weiteren beruflichen Umwegen, entstand 2008 der Kontakt mit dem Ashtanga Yoga.
Die atemsynchronen Übungen trugen die lang vergrabene Faszination der Bewegung in ihrer Gesamtheit wieder ans Licht.
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Und so wurde Yoga ein Teil meines Lebens.
Eine regelmäßige Yogapraxis veränderte nicht nur meinen Körper zu einer aufrechteren Haltung,
mehr Flexibilität und Kraft, sondern auch den Geist.
2013 - 2016 absolvierte ich die traditionsorientierte Ashtanga Yoga Ausbildung in der ayw Köln.
Seit 2015 arbeite ich hauptberuflich als Yogalehrerin.
Yoga
ist überwältigend vielfältig ...
und nicht so einfach zu definieren.
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Doch haben alle Zweige und Schulen des Yoga eines gemeinsam, sie befassen sich mit dem Bewusstseinszustand.
Patanjali - der Verfasser der Yogasutranis - definiert es mit dem Sutra:“Yoga-citta-vritti-nirodha“
(Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der unaufhörlichen Gedankengänge). Dies bedeutet, dass während unserer Yogapraxis die Konzentration unserer Aufmerksamkeit auf das jeweilige Objekt gerichtet ist. Dieses Objekt ist bei dem von uns praktizierten Ashtanga Yoga die Fokussierung der Blickrichtung, Atmung und das Bandha.
Unterrichtsformen
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt.
Traditionell wird zwischen zwei Unterrichtsformen unterschieden.
Unterrichtsbeiträge
10 Kurseinheiten je 90 Min. 120 Euro (Studenten 70 €)
einmalige Probestunde 10 Euro
Du kannst dich für eine Probestunde hier anmelden:
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Tel. 0157- 38110566
Unterrichtszeiten
Jeden Mittwoch:
16.45 - 18.15 Uhr (Led Class)
18.30 - 19.30 Uhr (Led Class)
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Donnerstags:
18.00 -19.30 Uhr ( Einsteigerkurse ) NEU
Unterrichtsort
Seniorenzentrum St. Josef Heidbergweg 33 45257 Essen
KONTAKT & ANFAHRT
Seniorenzentrum St. Josef
Heidbergweg 33
45257 Essen
Tel. 0157- 38110566
